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🏃 Pace-Rechner
Pace, Zeit oder Distanz beim Laufen berechnen: min/km, km/h, Split-Zeiten und Zielzeit-Tabellen.
1Berechnungsmodus
2Distanz
km
3Gelaufene Zeit
Pace
5:30
min/km
Zielzeit
55:00
über 10 km
Geschwindigkeit
10,91
km/h
8:51 min/miFortgeschritten
Split-Tabelle (Zwischenzeiten bei konstanter Pace)
| Kilometer | Zeit |
|---|---|
| km 1 | 5:30 |
| km 2 | 11:00 |
| km 3 | 16:30 |
| km 4 | 22:00 |
| km 5 | 27:30 |
| km 6 | 33:00 |
| km 7 | 38:30 |
| km 8 | 44:00 |
| km 9 | 49:30 |
| km 10 | 55:00 |
🎯 Leistungseinordnung: Fortgeschritten · Anfänger: > 7:00 min/km · Fortgeschritten: 5:00–6:00 · Ambitioniert: 4:00–5:00 · Elite: < 3:30
Pace für gängige Zielzeiten
| Wettkampf | Zielzeit | Pace | km/h |
|---|---|---|---|
| 5 km | 25:00 | 5:00 | 12 |
| 5 km | 30:00 | 6:00 | 10 |
| 10 km | 50:00 | 5:00 | 12 |
| 10 km | 60:00 | 6:00 | 10 |
| Halbmarathon | 1:45:00 | 4:59 | 12,06 |
| Halbmarathon | 2:00:00 | 5:41 | 10,55 |
| Marathon | 3:30:00 | 4:59 | 12,06 |
| Marathon | 4:00:00 | 5:41 | 10,55 |
| Marathon | 4:30:00 | 6:24 | 9,38 |
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