Question 1

Wie messe ich meine Schrittlänge?

Accepted Answer

Barfuß mit dem Rücken an die Wand stellen. Ein Buch fest waagerecht zwischen die Beine klemmen (wie ein Sattel). Den Abstand vom Boden bis zur Oberkante des Buches messen. Zwei Messungen durchführen und den Mittelwert nehmen. Bei 178 cm Körpergröße liegt die Schrittlänge typischerweise bei 82–86 cm.

Question 2

Was ist besser — nach Körpergröße oder Schrittlänge?

Accepted Answer

Die Schrittlänge ist deutlich genauer. Zwei Menschen mit 178 cm können Schrittlängen von 80 bis 88 cm haben — das macht 5 cm Unterschied bei der Rahmenhöhe. Wenn möglich, immer die Schrittlänge messen. Die Berechnung nach Körpergröße ist nur ein Notbehelf.

Question 3

Soll ich bei Zwischengrößen eher größer oder kleiner wählen?

Accepted Answer

Im Zweifel den kleineren Rahmen wählen. Ein zu kleiner Rahmen lässt sich mit höherem Sattel und längerem Vorbau anpassen. Ein zu großer Rahmen kann nicht kleiner gemacht werden. Sportliche Fahrer tendieren eher zum kleineren, komfortorientierte zum größeren Rahmen.

Question 4

Warum ist der MTB-Rahmen kleiner als der City-Rahmen?

Accepted Answer

Mountainbikes brauchen mehr Bewegungsfreiheit für Abfahrten, Sprünge und technisches Gelände. Ein kompakterer Rahmen ermöglicht schnelleres Reagieren und einen tieferen Schwerpunkt. Deshalb liegt der Faktor bei 0,574 statt 0,66 — das ergibt bei gleicher Schrittlänge einen ca. 8 cm kleineren Rahmen.

Question 5

Gelten die Werte auch für Kinderfahrräder?

Accepted Answer

Nein — Kinderfahrräder werden nach Radgröße (12 bis 26 Zoll) statt nach Rahmenhöhe gewählt. Als Faustregel: 95–110 cm → 16 Zoll, 110–125 cm → 20 Zoll, 125–140 cm → 24 Zoll, ab 140 cm → 26 Zoll oder Erwachsenenrad in XS.

🚲 Fahrrad-Rahmengröße-Rechner

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