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📏 Körperfettrechner
Körperfettanteil schätzen mit der Navy-Methode: KFA in Prozent basierend auf Körpermaßen, mit Einordnung und Vergleich.
cm
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Auf Nabelhöhe messen, morgens nüchtern
cm
Unterhalb des Kehlkopfes messen
Jahre
kg
Geschätzter Körperfettanteil
16,4 %
Fitness
Einordnung
16,4%
Essentielles FettEssentiell
2–5%
2–5%
AthletischAthletisch
6–13%
6–13%
FitnessFitness
14–17%
14–17%
DurchschnittlichDurchschnitt
18–24%
18–24%
ÜbergewichtigÜbergewicht
25–50%
25–50%
Details
Körperfettanteil (KFA)16,4 %
KategorieFitness
Durchschnitt für Ihr Alter (Männer, 30 J.)ca. 19,0 %
Ihr KFA von 16,4% liegt unter dem Durchschnitt von 19,0% für Männer Ihres Alters. 👍
KFA-Kategorien (Männer)
| Kategorie | KFA-Bereich |
|---|---|
| Essentielles Fett | 2–5 % |
| Athletisch | 6–13 % |
| Fitness✓ | 14–17 % |
| Durchschnittlich | 18–24 % |
| Übergewichtig | 25–50 % |
⚠️ Hinweis: Die Navy-Methode ist eine Schätzung basierend auf Körpermaßen. Genauere Methoden sind DEXA-Scan oder Caliper-Messung. Sehr muskulöse Personen können einen überhöhten Wert erhalten. Im Zweifelsfall konsultieren Sie einen Arzt oder Sportmediziner.
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